Čištění zubů různými zubními pastami ráno a večer chrání vaše zuby. Kromě výběru správné zubní pasty je také důležité zvážit správné používání-pro každou používejte jiné zubní pasty.
Většina ústních problémů je způsobena bakteriemi. Sliny vylučované v ústech mají antibakteriální vlastnosti. Během dne je produkce slin třikrát až čtyřikrát vyšší než v noci, což pomáhá inhibovat růst bakterií. Dále během dne sníme více, což může snadno zanechat částečky jídla v ústech. Denní zubní pasta by se proto měla zaměřit na čištění, odstranění cizích látek a pachů a zlepšení odolnosti tkáně dásní vůči chorobám.
Během spánku slinné žlázy vylučují méně a suchost může vést k překyselení úst. Tento stav umožňuje bujnění ústních bakterií, což vede k různým ústním problémům. Proto by se noční zubní pasta měla zaměřit na antibakteriální a baktericidní vlastnosti, aby se snížilo množství živin dostupných pro růst bakterií a zabránilo se zubnímu kazu.
Používání stejné zubní pasty ráno i večer může vést k nedostatku rovnováhy. Dlouhodobé-používání zubní pasty pouze s čisticími vlastnostmi je z hlediska antibakteriálních vlastností nedostatečné, zatímco používání pouze antibakteriální zubní pasty může způsobit nerovnováhu v bakteriální flóře vedoucí k onemocněním ústní dutiny. Navíc bělící, znecitlivující a hemostatické účinky uvedené na obalech zubní pasty jsou pouze doplňkové. Samotná tuba zubní pasty vaše zuby trvale nevyléčí. Chcete-li vybělit zuby, měli byste začít se změnou životního stylu: méně kouřit, po pití čaje si vyplachovat ústa, a pokud máte citlivé zuby, vyvarovat se kyselých a studených jídel a kousat tvrdé předměty. Chronické krvácení z dásní může být příznakem onemocnění parodontu a měli byste vyhledat symptomatickou léčbu v nemocnici. Nespoléhejte pouze na zubní pastu.